Teendhada waa wasakh, ma in la dhaqo mise yaan la dhaqin?

01 Nadaafadu waa bilawga kaambadaada xigta

Dadka intooda badan, teendhadu waa inay noqotaa maalgelinta ugu weyn ee qalabka xerada.Sida "guri kale oo ka baxsan magaalada", muhiimada teendhooyinka ayaa si dabiici ah u socota iyada oo aan la sheegin.Isla mar ahaantaana, malaha ka dib xero wacan oo daalan, oo ay ku jiraan xiaobian laftiisa, wuxuu nadiifinta teendhada ka tuurayaa daruurta sagaalaad.Ilaa maalin maalmaha ka mid ah waxaad arkaysaa in teendhadu ay leedahay wasakh iyo ur ay adag tahay in meesha laga saaro, ka dibna ay goori goor tahay in la hagaajiyo.

Dad badan ayaa ku fekeraya inay dhaqdaan alaabada waaweyn sida teendhooyinka waxayna dareemaan dhib ama cidhiidhi, markaa waa lagama maarmaan inaad aragto dhamaadka arrintan.Sababtoo ah ka dib markaan akhriyo maqaalkan, waxaan hubaa inaad si dhab ah u baran karto xirfadaha aasaasiga ah ee nadiifinta teendhada, oo xitaa la kulmi karto farxadda ay keento nadiifinta.

02 Goorma ayaan u baahanahay inaan nadiifiyo?

Marka teendhadu aad wasakh u tahay oo aadan u adkeysan karin, haka labalabeyn inaad isla markiiba bilowdo.

Isku day inaad biyo ku tifqdo teendhada dusheeda.Haddii dhibcaha biyuhu aysan si dhakhso ah u sameysmin, ama marka dharku si fudud u qoyan, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo in wasakhda teendhada ku taal ay sababtay waxqabadka biyuhu ee dharka si uu u xumaado, iyo wasakhda ayaa loo baahan yahay in isla markiiba la saaro si loo soo celiyo shaqadeeda. .

Qorraxda iyo ciidda, iyo ka dib markaad ku raaxaysato dhawr maalmood oo kaamamka badda agteeda ah, ha ilaawin inaad si wanaagsan u daryeesho teendhadaada aad jeceshahay.Marka laga yimaaddo dhagaxa dhagaxa ah ee ay adag tahay in laga fogaado in lagu qariyo teendhada dhexdeeda, waxa jira laba qodob oo aqooneed oo mudan in fiiro gaar ah loo yeesho.

Neecawda baddu waxay leedahay daxal gaar ah tiirarka teendhada iyo siibadaha.

Soo-gaadhista UV-ga ee muddada-dheer waxay si toos ah wasakhda ugu dubi kartaa dharka sida foornada.

Marka dabka xerada la shido, xero bannaan oo qumman ayaa runtii bilaabanaysa.Laakiin halkan waxaa hubaal ah in lagugu saydhay biyo qabow, oo rashka xerada ku jira ayaa teendhada ka dhigi doona lakabka qaybo yaryar, markaa xusuusnow inaad si joogto ah u nadiifiso.